Legend Workout Tracker Gym Log

Miej plan ćwiczeń. Śledź swoje postępy w treningu. Bądź konsekwentny na siłowni lub w domu.

Rejestruj treningi za darmo, bez ograniczeń.

Legend to łatwe w użyciu, wszechstronne narzędzie treningowe z najlepszym narzędziem do planowania treningów siłowych, dziennikiem ćwiczeń i modułem śledzenia postępów na siłowni.

Przygotuj się zanim zaczniesz

• Miej solidny plan treningowy

• Buduj pewność siebie w wykonywaniu ćwiczeń

• Ulepszaj swoje plany treningowe w miarę wzrostu

• Planuj sesje szkoleniowe i otrzymuj przypomnienia

Podnoś więcej, stań się silniejszy i szybciej buduj mięśnie

• Pamiętaj o liczbie powtórzeń i wadze podczas ćwiczeń

• Postępujące przeciążenie i śledzenie postępu

• Oszczędzaj czas dzięki licznikom przerw i pisz notatki podczas treningu

Sprawdzaj postępy, rejestruj pomiary i utrzymuj spójność

• Śledzenie zmęczenia mięśni i postępu ćwiczeń

• Zmierz spożycie wody/białka i wielkość mięśni

• Zdobądź motywację i dyscyplinę dzięki przyjaciołom, rodzinie i trenerom

Trenując z Legendą, będziesz:

• Wiedz, jakie ćwiczenia wykonać w każdym treningu

• Oszczędzaj czas podczas treningu siłowego i podnoś więcej w każdym treningu

• Nigdy nie zapominaj o powtórzeniach i podniesionych ciężarach podczas ostatniego treningu

• Śledź postęp ćwiczeń wizualnie, na wykresach i analizach

• Spraw, aby trening siłowy był spójny i zmotywowany

Nowy w treningu siłowym?

• Zrozum ćwiczenia za pomocą filmów i instrukcji

• Generuj plany ćwiczeń, wybieraj z biblioteki lub twórz własne

• Pamiętaj o powtórzeniach, podnoszonych ciężarach i rób postępy

Prowadzisz szkolenia oparte na nauce?

• Niepowodzenie rejestrowania, stopień postrzeganego wysiłku (RPE), czas odpoczynku i inne

• Otrzymuj sugestie dotyczące postępów w zakresie stopniowego przeciążenia w trakcie ćwiczeń

• Śledź szczegółowy postęp grup mięśniowych i postęp ćwiczeń

Trening z innymi?

• Wysyłaj postępy do trenerów, przyjaciół i rodziny

• Śledź postępy znajomych i klientów

• Podziel się planami treningowymi z innymi

Śledzenie postępów dla wszystkich celów sportowych i fitness

• Trening fitness

• Trening odchudzania i utraty tkanki tłuszczowej

• Trening siłowy

• Śledzenie postępów w podnoszeniu ciężarów

• Kulturystyka

• Śledzenie postępu podnoszenia mocy

• Kalistenika

• Treningi z masą własnego ciała

• Crossfit

• Funkcjonalny trening siłowy

• Trening wytrzymałościowy

• Plany treningowe z Kettlebell

• HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)

• Trening siłowy jogi

• Tabata

Rejestruj treningi i osiągaj stopniowe przeciążenie

• Rejestruj powtórzenia, wagę, czas łatwo i szybko

• Przeglądaj i ucz się ponad 1600 ćwiczeń z filmami i instrukcjami

• Inteligentne autouzupełnianie oszczędza czas rejestrowania

• Kontroluj postępy dzięki wykresom i statystykom podczas ćwiczeń

• Znajdź podobne ćwiczenia, gdy maszyny lub sprzęt nie są dostępne

Plany treningowe i procedury treningowe

• Poznaj 3-dniowy split, ćwiczenia 5x5, ćwiczenia Push Pull, plany treningowe całego ciała i nie tylko

• Twórz i organizuj plany ćwiczeń - zawsze wiesz, co robić

• Legendarne plany treningowe, takie jak Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman i Dorian Yates

• Plany treningowe dla mężczyzn i kobiet, początkujących i zaawansowanych zawodników

Generuj plany treningowe za pomocą sztucznej inteligencji

• Wybierz swoje cele, grupy mięśni, dostępny sprzęt i czas trwania treningu

• Generuj i planuj spersonalizowane plany ćwiczeń dostosowane do Twoich potrzeb

Wykresy siły mięśni i ćwiczeń

• Analiza grup mięśni i śledzenie postępów w analizie ćwiczeń

• Siła i zyski — śledzenie procentowego postępu ulepszeń

• Śledzenie postępu całkowitej liczby powtórzeń, czasu, dystansu i przeniesionego ciężaru

• Narzędzie do śledzenia postępów życiowych/rekordów osobistych

• Porównaj swój poziom siły z innymi osobami w Twoim wieku i wadze

Podziel się z przyjaciółmi, trenerami i rodziną

• Zobacz postępy w treningu siłowym znajomych

• Pochwalaj i wysyłaj notatki na temat postępów w treningu

I wiele więcej!

• Modele ciała męskiego i żeńskiego

• Wstępnie wypełnij serie ostatnimi najlepszymi powtórzeniami i wagą

• Powiadomienia i przypomnienia dotyczące treningu siłowego

• Synchronizuj z Apple Health i Android Health Connect

Masz pomysły lub zapytanie? Napisz do nas: hello@legend-tracker.com

Dowiedz się więcej o Legendzie, treningu siłowym, programach i nie tylko: http://legend-tracker.com

Instalując i używając Legend, musisz zaakceptować Warunki użytkowania (EULA) znajdujące się tutaj: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& tutaj: https://viszen.tech/#terms